En medio de un entorno global lleno de desafíos y estrés, el yoga se ha convertido en un faro de esperanza y equilibrio para muchas personas. Esta práctica ancestral, originaria de la India, ha demostrado ser una herramienta poderosa para mejorar la salud física y mental, y para cultivar la serenidad en un mundo agitado.

Este año, el tema central del Día Mundial del Yoga fue "Yoga para la curación y el bienestar". Los organizadores hicieron hincapié en los beneficios terapéuticos del yoga y en cómo puede ser una herramienta efectiva para la recuperación física y emocional. Diversas actividades, como charlas sobre yoga terapéutico, demostraciones de posturas curativas y meditaciones para aliviar el estrés, se llevaron a cabo en todo el mundo.

El yoga ha sido reconocido como una práctica que no solo fortalece el cuerpo, sino que también calma la mente y nutre el alma. Los estudios han demostrado que puede reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y la fuerza, aumentar la concentración y promover un mayor bienestar general. Además, se ha utilizado como complemento en la rehabilitación de lesiones y enfermedades.

En un mensaje especial para esta ocasión, el Secretario General de las Naciones Unidas, enfatizó el poder transformador del yoga y su capacidad para fomentar la armonía y la paz en el mundo. Instó a los líderes mundiales y a las comunidades a adoptar el yoga como una forma de vida saludable y promover su práctica en todas partes.

En una visita única e inspiradora al espacio de Sammansati, situado en Aconcagua 340, los profesores expertos nos recibieron con una cálida bienvenida y nos guiaron en un viaje hacia la comprensión de las diversas disciplinas y el yoga como un estilo de vida en sí mismo. Con una sabiduría acumulada a lo largo de los años, nos mostraron cómo estas disciplinas pueden ser integradas en nuestra rutina diaria para cultivar un mayor bienestar y plenitud.

Nos invitaron a sumergirnos en la belleza de las posturas físicas del yoga, llamadas asanas, y nos enseñaron la importancia de la alineación y la conexión entre el cuerpo y la respiración.

Pero más allá de las posturas y la meditación, los profesores nos transmitieron la esencia del yoga como un estilo de vida holístico. Nos recordaron la importancia de cultivar la compasión, la gratitud y la aceptación hacia nosotros mismos y hacia los demás. Nos hablaron sobre la necesidad de encontrar equilibrio en todas las áreas de nuestra vida, desde la alimentación consciente hasta la conexión con la naturaleza.

La visita al espacio de Sammansati nos dejó con una profunda apreciación por el yoga como una práctica que trasciende lo físico y se convierte en una forma de estar en el mundo. Nos mostró que el yoga no se limita a una hora en el tapete, sino que se extiende a todas nuestras interacciones, decisiones y elecciones diarias. Fue un recordatorio poderoso de que el yoga puede transformar nuestras vidas, ayudándonos a encontrar la armonía interior y la conexión con nuestro ser más profundo.

Los profes que nos recibieron nos facilitaron sus Instagrmas para consultas sobre las prácticas:

@Ari_yogaok

@fabi_alvarez_terapeuta

@yamiles.s_yoga