Algunos olvidos pueden ser parte normal del envejecimiento. Sin embargo, algunas personas tienen más problemas de memoria o funciones mentales más reducidas que otras de su misma edad. Esta es una afección llamada deterioro cognitivo mínimo y consiste en un estadio intermedio entre el deterioro cognitivo esperado debido al envejecimiento normal y el deterioro más grave de la demencia.
En una persona joven es poco probable que exista una enfermedad cerebral degenerativa como una demencia. Sin embargo, esta queja es frecuente y puede ser causada por diversos motivos.
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Con el objetivo de profundizar en dicho tema, desde Rafaela Noticias dialogamos con el neurólogo Sergio Chávez.
“Cuando hablamos de esto hay que hacer una buena anamnesis, es decir, un exámen del paciente. Hay consultas de pacientes jóvenes que pierden la memoria o que tienen problemas en la concentración, déficit en la parte neuro cognitiva, en el examen siempre debemos tener en cuenta que patología puede estar afectando esta parte”. Explicó el doctor.
¿Qué determina el DCL?
”La depresión, la ansiedad generalizada, el insomnio, el hipotiroidismo, la carencia de vitamina b12, son problemáticas que provocan la imposibilidad de concentrarnos y que empecemos a presentar déficits en la memoria”.
¿El DCL puede corregirse?
“Si encontramos el origen o la causa de base que está determinando este tipo de patología, podemos corregirlo".
¿Cómo podemos prevenir el DCL?
El deterioro cognitivo leve no siempre se puede prevenir. Sin embargo, según las investigaciones, algunos factores ambientales pueden afectar el riesgo de desarrollar la afección. Según los estudios, estos pasos pueden ayudar a prevenir el deterioro cognitivo:Evitar el consumo excesivo de alcohol.Limita la exposición a la contaminación del aire.Reducir el riesgo de lesión en la cabeza.Evitar fumarControlar las afecciones médicas como la diabetes, la hipertensión arterial, la obesidad, la depresión y la ansiedad.
Practicar una buena higiene del sueño y manejar las alteraciones.
Consumir una dieta rica en nutrientes con muchas frutas y verduras y baja en grasas saturadas.
Interactuar socialmente con los demás.
Hacer ejercicio regularmente a una intensidad moderada a fuerte.
Estimular la mente con rompecabezas, juegos y entrenamiento de la memoria.
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