Cada 26 de julio se celebra el Día de los Abuelos en Argentina, una jornada que se estableció para rendirle homenaje a aquellas personas tan importantes en la vida de cada uno.
Conforme nos vamos haciendo mayores, vamos perdiendo muchas capacidades y otras van mermando hasta llegar a límites muy bajos.
El envejecimiento es un proceso irreversible que afecta de forma heterogénea a las células que conforman los seres vivos. Con el paso del tiempo, las células se ven sometidas a cierto deterioro. Todos los órganos y sistemas del individuo presentan este proceso, incluido el sistema nervioso, pero en cada uno de ellos se presenta de forma distinta.
La psicopedagoga Rocío Arias, explicó cuando el declive de las funciones cognitivas son atribuibles al proceso fisiológico del envejecimiento o debido a otros factores: "El
olvido forma parte del proceso de envejecimiento, es totalmente normal, pero debemos estar atentos, a cuando pasa a ser patológico". Explicó la licenciada.
OLVIDO NORMAL:
"Son aquellas
situaciones en donde a veces se olvida un nombre o una palabra, pero se sabe de que
se está hablando, de la situación y que, incluso, en algún momento aparece la
información que nos estaba faltando".
OLVIDO PATOLÓGICO:"Cuando se
olvida de manera completa una situación. No hay forma de evocarla o
recuperarla, justamente sucede porque el recuerdo no se archivó adecuadamente
en el cerebro".
DETERIORO COGNITIVO LEVE:"Es un
termino relativamente nuevo, con anterioridad, no se lo diferenciaba del envejecimiento normal, tiene que ver con
situaciones donde se da el deterioro de la memoria pero las habilidades de razonamiento están bien, y el desempeño de las actividades de la vida diaria no se ven afectadas. Los síntomas consisten en preguntar reiteradas veces lo mismo, desorientarse en lugares pocos conocidos, dificultad en aprender cosas que antes podía adquirir con facilidad, dejar de hacer cosas que antes le entusiasmaban".
DEMENCIA:"También llamada trastorno neurocognitivo mayor, es un síndrome cerebral adquirido caracterizado
por un deterioro en dos o más dominios (como memoria, funciones ejecutivas, atención,
lenguaje, cognición y juicio social, velocidad psicomotora, capacidades visoperceptuales o
visoespaciales)".
ESTRATEGIAS PARA PREVENIR EL DETERIORO DE LA MEMORIA:Fijarse en los fallos de memoria e intentar buscar soluciones concretas sobre todo
para los más frecuentes. Prester atención a la tarea que se realiza: evitar hacer varias cosas a la vez. Recordar que “La Atención es la puerta de la Memoria” Al realizar acciones muy habituales como apagar el gas, la luz, cerrar la
puerta... prestar atención y decir en voz alta lo que se está haciendo: “Estoy apagando el
gas”. Si le dan un recado, repetirlo hasta aprenderlo. Relacionar lo que se quiere recordar con algo que ya conoce. Repasar mentalmente al final del día lo que ha hecho durante el mismo y las cosas
pendientes de hacer. Buscar antes de dormirse el momento del día donde mejor se sintió o que lo hizo
mas feliz. Realizar ejercicios de estimulación mental: pasatiempos (sopas de letras, palabras
cruzadas, sudoku, crucigramas, autodefinidos, búsqueda de errores), juegos de
mesa (cartas, dominó, parchís, oca, ajedrez, etc.) Participar en actividades sociales, no aislarse. Evitar el sedentarismo
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