Septiembre no solo marca el inicio de la primavera en muchas regiones, sino también el comienzo del ajetreo en gimnasios y centros de entrenamiento. Con el verano a la vuelta de la esquina, miles buscan ponerse en forma, y el sector del fitness experimenta un verdadero 'boom'.

Un Vistazo Desde Dentro

Para obtener una perspectiva interna sobre este fenómeno, conversamos con Gabriel Benítez Boiero, personal trainer, instructor en running y dueño del gimnasio Autem.
Gabriel nos compartió su perspectiva: "Siempre que se acerca la primavera, y septiembre trae días más lindos, la gente empieza a prepararse para el verano. Durante el invierno, muchos se retraen debido al frío. Pero septiembre marca un cambio, un deseo de trabajar el cuerpo y mejorar físicamente".
Resaltando la importancia de la consistencia, Gabriel afirmó: "El 'cuerpo del verano' se comienza a trabajar en invierno. Pero más allá de la estética, la actividad física es esencial para la salud. Deberíamos mantener una rutina de ejercicio todo el año, buscando gozar de buena salud constantemente".
Además, Benítez Boiero dio énfasis en la alimentación: "En invierno, solemos consumir alimentos calóricos. Para estar bien físicamente, debemos generar un déficit calórico. No es necesario ir al gimnasio. Puedes entrenar en casa con ejercicios básicos o salir a correr. La clave es la constancia".
Sobre la importancia de los gimnasios, mencionó: "En el gimnasio, cuentas con profesionales que te guían y corrigen posturas para prevenir lesiones. Es un ambiente agradable. Hay que obligarse a ir hasta que se convierta en una necesidad. Cuando empiezas a sentir que necesitas ir al gimnasio, has establecido una rutina saludable".
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