Salud mental, alimentación y ejercicio: claves para el bienestar integral
La nutricionista Virginia Borga y el profesor Horacio Pernicano coincidieron en la importancia de integrar hábitos saludables y actividad física planificada para mejorar la calidad de vida en todas las etapas.
¿Cómo mantenerse saludable después de los 60?: hábitos clave que mejoran la calidad de vida
El ejercicio, el buen descanso, la alimentación y la salud emocional son pilares para envejecer bien. Conocé los hábitos que recomienda un instituto de salud de EE.UU.
El ejercicio como escudo: protege tu corazón en solo 30 minutos
Con solo media hora de actividad física diaria, puedes mejorar tu salud cardíaca, reducir riesgos y transformar tu bienestar. Descubre cómo pequeños cambios pueden marcar grandes diferencias.
Siguen los talleres de verano en Rafaela
Son actividades que impulsa el Gobierno Municipal de Rafaela y se desarrollan en espacios y horarios variados para que todos los vecinos puedan participar.
La importancia de la actividad física: consejos sobre cómo cuidarse
En entrevista con Rafaela Noticias / Bien Despiertos Sandra Turchetti, personal trainer, brindó recomendaciones sobre cómo cuidar el cuerpo al hacer ejercicio físico, así como la importancia de mantener una rutina de actividad física.
Autocuidado y su importancia en nuestro bienestar
El autocuidado se refiere a las acciones y prácticas que una persona realiza de manera voluntaria para mantener y mejorar su salud física, mental y emocional, esto se reflejará en un mayor bienestar general.
