La persistencia de una sensación térmica elevada puede afectar nuestra salud. Es posible prevenir los riesgos asociados, y actuar frente a casos de “exceso de calor” y “golpe de calor”.
La inestabilidad climática en Rafaela y la región se hizo sentir en los últimos días. Además de las lluvias, el calor se notó bastante. La llegada del verano está a la vuelta de la esquina y por eso te brindamos algunos consejos:

• Aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
• Evitar exponerse al sol a toda hora. Sobre todo entre las 11 y las 17 horas los días con mucho sol y de verano.
• Mejor dejar de consumir bebidas alcohólicas o muy azucaradas y comidas muy abundantes
• Ingerir verduras y frutas
• Reducir la actividad física
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero, anteojos oscuros
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados
• Es importante recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor. Sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

¿Cuáles son los síntomas a tener en cuenta?

Dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca. Respiración y pulso débil y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados),
Ante esta situación, deberá actuarse de la siguiente manera:

• Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
• Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
• Intentar refrescar a la persona, mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada y solicitar ayuda médica.